Salud en el deporte

Cómo garantizan los futbolistas la salud bucal

Mantener una buena higiene bucal siempre debe ser algo primordial para cualquiera de nosotros, ya que de esta forma evitamos directamente el desarrollo de la placa dental, la proliferación de las bacterias netamente nocivas y por ello mantendremos un aliento fresco como saludable, es por ello que por medio de este articulo te vamos a explicar que debes hacer para mantener una buena salud bucal diariamente.

Para empezar debemos si o si cepillar nuestros dientes a diario, es decir, cepillarnos los dientes al levantarnos, después de cada comida y al acostarnos, diariamente utilizar hilo dental, como un enjuague bucal, de esta manera eliminaríamos la comida que queda entre los dientes, como las bacterias que se acumulan alrededor de toda nuestra boca y provocan mal aliento, ojo es de suma importancia que en cada cepillado dental que te realices también cepilles tu lengua, recuerda que en ella también se alojan las bacterias que causan un aliento desagradable.

También es de suma importancia mantener un horario adecuado de comidas y por supuesto comer sanamente, así evitaríamos de cierta manera las caries, que dañan por completo nuestros dientes y los vuelven con el tiempo muy sensibles, es por ello que muchas veces sentimos dolor dental al tomar al frío o caliente.

Si bien es cierto que los dulces son ricos en sabor estos también dañan constantemente los dientes, por ende si quieres cuidar tu dentadura y evitar a toda costa las caries trata de consumir menos azucares en el día, esto te ayudara a mantener tus dientes sanos.

También evita consumir entre tus comidas tantos alimentos condimentados, ya que estos te causaran un mal aliente durante el día.

Para evitar sensibilidad en los dientes y encías trata de cepillar tus dientes con un cepillo de cerdas suaves, de igual manera cambia el cepillo dental cada tres meses, ten en cuenta que las bacterias se van alojando en la superficie de tu cepillo dental, es por ello que los odontólogos siempre recomiendan que cada cierto tiempo estos cepillos sean cambiados.

Tan bien es importante que cada cierto tiempo te realices una limpieza dental, ya que así eliminaras por completo las bacterias y sarro que se van acumulando entre tus dientes y boca constantemente, para ello es importante acudir a una buena clínica dental donde realmente te realicen una buena limpieza dental, para ello debes buscar hacer uso de una de las clínicas de este índole que cuente con una excelente reputación y una alta experiencia en el área, como es el caso de la clínica miravé, la cual posee más de 60 años brindando un óptimo servicio de limpieza dental barcelona cuentan con una amplia reputación, debido al buen servicio que han prestado desde hace muchos años atrás, poseen los mejores profesionales médicos de todo Barcelona, además ellos utilizan actualmente lo último en tecnología como también poseen los mejores materiales y herramientas para realizar su trabajo.

Si de verdad deseas tener una buena higiene bucal todo el tiempo evita consumir alcohol en grandes cantidades como constantemente, de igual forma trata de no consumir tabacos, ya que estos manchan los dientes y a su vez causan un mal aliento.

Evita destapar botellas haciendo uso de los dientes o introducirte objetos en la boca o picar hielo con los dientes ya que poco a poco los vas a ir debilitando hasta que llega el momento en que se comienzan a partir.

Sigue estos sencillos pasos y veras como vas a mantener constantemente una buena salud bucal.